Всем привет! Сегодня мы с Вами будем заниматься творчеством и учиться исполнять заветные мечты. Я расскажу, как сделать карту желаний правильно своими руками, какие нюансы есть у этого процесса и как не наделать ошибок, чтобы не потратить время впустую.
Что такое карта желаний
Карта желаний, коллаж визуализации, vision board – все это названия одной техники, которая помогает желаниям исполняться. Как правило, карта представляет собой лист бумаги или квадратную доску, на которую наклеиваются картинки, визуализирующие те или иные мечты человека.
К примеру, если Вы мечтаете научиться играть на скрипке, нужно найти, к примеру, фото знаменитого скрипача и приклеить его к своей карте желаний.
Такой инструмент пришел к нам из древнекитайской системы фен-шуй. Мудрецы верили, что если определенным образом отразить свои мечты и регулярно смотреть на эти образы, то все они непременно воплотятся в жизнь.
Бум на карты желаний случился после выхода нашумевшего документального фильма «Секрет» (или по некоторым переводам «Тайна»), а также книг Ронды Берн и Джона Кехо.
Слова «Подсознание может все» многие восприняли слишком буквально и начали наклеивать на свои доски визуализации самые грандиозные мечты вроде полета на Луну, двухэтажных яхт и даже увеличения собственного роста.
Нужно ли говорить о том, что вскоре народ разочаровался в методике и карты были заброшены.
Немного позже началась вторая волна популярности карт желаний, но на этот раз были учтены важные нюансы – люди догадались, почему их мечты не сбывались и что они делали не так при оформлении своих визуализаторов.
В своей статье я как раз-таки расскажу, что не так, и как сделать, чтобы все заработало.
Почему это работает
Несмотря на то, что карта желаний пришла к нам из древнего китайского учения, она не относится ни к одной из религий, ни к мистике, ни к эзотерике. Все это работа человеческой психики и мозга.
Читайте также:
Визуализированные мечты исполняются, потому что на них направляется фокус внимания.
У Джо Диспензы, нейрофизиолога и доктора хиропрактики, есть книга «Сила подсознания». В ней он абсолютно научным языком, на примерах атомов объясняет, что энергия уходит туда, куда направлено наше внимание.
Именно это и происходит, когда Вы делаете карту желаний. Вы перестаете следить за жизнью других людей и завидовать им, и начинаете направлять свое внимание на свою жизнь и на то, что хотите именно Вы.
Важные правила
Перед тем как мы приступим непосредственно к созданию нашей карты, поясню некоторые нюансы, к которым важно отнестись серьезно:
- Желания должны быть Вашими. Не стоит перелопачивать интернет в поисках примеров составления карт желаний. Вам могут предлагать стандартные варианты вроде машины, квартиры, путешествий к высоким пальмам и пропорций тела «90-60-90». Сто раз подумайте, это реально Ваши желания или они навязаны кем-то другим? Если Вам просто хочется быть как все — рискуете годами гоняться за призрачными целями, которые в последствии Вас даже не будут искренне радовать.
- Будьте готовы работать над реализацией. Помните, что карта желаний – это не магический предмет, и принцип его действия основан исключительно на психологии человека и физиологии мозга. Сама по себе карта не работает – она лишь помогает сфокусироваться на важной цели, сформировать и прочувствовать ее образ в уме, душе и теле. Если Вы клеите визуализацию иностранного языка, которому хотите обучиться, логично предполагать, что сам он не выучится и нужно прилагать собственные усилия – пойти на курсы, скачать обучающие приложения, ежедневно повторять новые слова и правила, практиковаться в общении и т.д. Карта, находящаяся перед глазами, будет мотивировать и постоянно напоминать о цели.
- Не показывайте никому свою карту желаний. Это не «железное» правило, а настоятельная рекомендация для Вашего же спокойствия. К сожалению, даже самые близкие люди редко восхищаются нашими мечтами. Иногда наши идеи даже высмеиваются, и мы сами теряем веру в успех. Продумайте, где будете хранить свою карту, чтобы Вы могли смотреть на нее ежедневно, но незаметно от посторонних глаз.
- Учитывайте срок жизни карты. Традиционно он составляет от 1 до 3 лет. Имейте это ввиду, придумывая свои желания. Представляйте, чего Вы хотите только в ближайшем будущем.
Алгоритм создания карты желаний
Итак, приступим. Для Вашего удобства я разделила весь процесс на отдельные шаги.
Шаг 1. Выбор материалов
Конкретные материалы будут зависеть от того, какой способ исполнения карты желаний Вы выберете. Есть несколько вариантов:
- На ватмане – плотном листе бумаги формата А1.
- На пробковой доске. Заказать ее можно в интернет-магазине или поискать в отделах канцелярии.
- На рабочем столе компьютера. Тоже отлично подойдет, если большую часть времени Вы проводите за монитором. К тому же в этом случае даже не придется искать бумажные картинки в журналах или распечатывать их самостоятельно. Можно просто найти все необходимые изображения в интернете и создать коллаж в фотошопе или ином графическом редакторе.
Здесь что-либо советовать считаю не очень правильно, ведь каждый выбирает то, что ему подходит. Лично для меня более предпочтителен вариант, когда ты своими руками работаешь с материалами, вырезаешь их, приклеиваешь.
Такой прямой контакт позволяет зарядить карту своей энергетикой, эмоциями.
Пробковый вариант, пожалуй, более современный и долговечный. В последствии с доски можно будет снять картинки, которые уже сбылись, и повесить новые цели.
И со временем такой материал не потеряет эстетическую привлекательность, как это может случиться с бумагой.
Шаг 2. Разделение карты на секторы, выбор желаний и подборка картинок
Традиционно в системе фен-шуй карта желаний состоит из 9 секторов:
- Деньги.
- Признание.
- Любовь.
- Семья.
- Здоровье.
- Дети, творчество.
- Образование.
- Работа.
- Путешествия.
Здесь вспоминаем о том, что все желания должны исходить от сердца и быть лично нашими, а не навязанными, а потому Вы можете выделить на своей карте другое число секторов и назвать их в соответствии с Вашими запросами.
Каждый сектор принято окрашивать в свой цвет. Считается, что у каждой сферы жизни есть своя окраска, которая усиливает благополучие в ней.
Еще есть правило, согласно которому в каждом секторе должно быть равное количество желаний. Это весьма условно.
Разумеется, лучше не допускать такого, что в секторе богатства у Вас 8 желаний, а в секторе семьи – два. Но и специально подгонять свои цели под равенство тоже не стоит.
Теперь к вопросу о том, как подбирать картинки для карты.
Мне кажется гораздо удобнее находить подходящие изображения в интернете, а потом их распечатывать. В печатных изданиях не такой широкий выбор и за один раз Вы вряд ли отыщете в журналах все, что нужно для визуализации.
Какие должны быть картинки:
- То, что изображено на них, должно Вам нравиться и вызывать позитивный настрой.
- Лучше найти цветные фото. Черно-белые не так четко отражают действительность.
- Подбирайте максимально схожие со своей мечтой картинки. Например, если хотите новый автомобиль, распечатайте именно такую модель и именно желаемого цвета. Если мечтаете о даче за городом – подберите картинку, на которой будут отражены все детали – фасад строения, организация участка, забор и т.п.
- Можно проявить фантазию и с помощью фотошопа расположить свою фотографию прямо на фоне этого участка или за рулем новенького авто.
Начнем последовательно заполнять каждый сектор. Я буду описывать все сектора как пример, а Ваша задача – выбрать для себя то, что необходимо Вам.
Сектор «Здоровье»
Его также называют сектором «Я». Он находится в центре нашей карты и визуализирует состояние здоровья. Поместите сюда свою самую удачную фотографию, где Вы счастливы, здоровы и довольны собой.
Рядом можете разместить картинки с желаниями на тему здоровья – например:
- Начать ходить в спортзал / бегать по утрам;
- Избавиться от головных болей;
- Иметь ровные зубы / здоровую кожу лица / более подтянутую фигуру;
- Исправить осанку и т.п.
«Деньги»
В этом секторе следует размещать картинки, связанные с богатством, статусом, финансами. К примеру:
- Новый смартфон / ноутбук или другой гаджет;
- Новый стильный интерьер в квартире;
- Автомобиль;
- Статусные наручные часы;
- Дача / квартира и прочая недвижимость;
- Дизайнерская сумочка / сапоги;
- Бытовая техника и т.п.
Несколько правил:
- Мечты должны быть реалистичными. Вы сможете накопить на новенькое авто прямо из салона, в крайнем случае возьмете кредит в банке. Но вот загадывать себе виллу на побережье Испании через год вряд ли стоит. Или яхту, как у Абрамовича. Во-первых, карта желаний – это не волшебная палочка, а во-вторых, Вам и правда для счастья нужны все эти предметы роскоши?
- Не стоит размещать на карте изображения денег. Лучше выберите то, что можно на них приобрести.
- Если Вы инвестируете, можно приклеить на доску картинку с процентом желаемой доходности за месяц или год.
«Признание»
Вряд ли найдется хоть один человек, который бы не желал быть признанным в обществе, чтобы его работа, услуги или продукт пользовались популярностью.
В этот сектор помещаем все, что связано со славой, самореализацией и признанием:
- Спортсмены могут разместить фото золотых медалей;
- Блогеры – изображения лайков и несколько миллионов в подписчиках;
- Те, кто выступают перед публикой – овации аудитории;
- Фотографы – публикации своих творений в модных журналах и т.п.
«Любовь»
Если партнера еще нет – наклеивайте фото счастливых пар. Если Вы в браке или есть любимый человек, можете разместить Ваши удачные совместные фотографии. Это поспособствует гармонизации отношений.
Если есть какой-то вопрос в отношениях, который Вас волнует или не очень устраивает, можно визуализировать конкретно его.
К примеру, если не хватает романтики, можно разместить изображение, где мужчина дарит девушке цветы, или где влюбленная пара лежит на траве и любуется звездами.
Если Вы только ищете вторую половинку и испытываете симпатию, например, к коллеге, не нужно размещать на своей карте желаний его фотографию. Лучше просто подберите изображение человека, который приятен Вам по типажу.
«Семья»
Здесь могут размещаться картинки как для гармонизации Вашей собственной семьи, так и отношений с родителями.
Если у Вас есть удачные фотографии с семейных посиделок, можете приклеить их. Либо отыскать в сети фото пожилых людей у камина, большого семейства на пикнике и т.п.
«Дети, творчество»
Если мечтаете о детях, разместите на своей карте желаний фото улыбающихся беременных женщин, новорожденных малышей или какие-нибудь детские предметы – например, пустышку, колыбельку, пинетки и т.п.
Если уже есть дети или Вы просто не планируете в ближайшее время становиться родителем, заполните данный сектор мечтами, связанными с творчеством. Вот примеры:
- Если хотите издать свою книгу – клейте изображение книги. Можно даже приделать к ней подпись с Вашим именем.
- Если мечтаете заняться конным спортом, разместите фото наездника на красивом скакуне.
- Хотите научиться готовить экзотические блюда – изображайте их.
Здесь можно размещать символы чего угодно – танцев, лепки из полимерной глины, вязания крючком, альпинизма, серфинга, живописи, шитья и т.п.
«Образование»
Человеку обязательно нужно развиваться. Подумайте, чему Вы хотите научиться – может быть разговаривать на японском языке или поступить на факультет психологии, закончить курсы программирования или обучиться на копирайтера.
Картинки должны отражать Ваше желание. Это может быть изображение учебника, местного вуза, флаг страны, язык которой Вы хотите освоить и т.п.
«Работа»
Здесь можно приклеить любые изображения, которые отражают Ваши карьерные стремления, амбиции и желаемые результаты. Ищите картинки, которые будут ассоциироваться с карьерным ростом или новым бизнесом.
Это могут быть графики или числа желаемой зарплаты.
Если Вы хотите открыть свое дело, можете изобразить его. Например, интернет-проект, магазин обуви, цветочный ларек, частный детский сад и т.п.
«Путешествия»
В этом секторе размещайте изображения тех уголков мира, в которых мечтаете побывать. Это могут быть конкретные страны или горы, берег моря, какие-то достопримечательности, сооружения и т.п.
Возможно, Вы мечтаете побывать на определенных мероприятиях – например, ярком карнавале в Бразилии или чемпионате мира по футболу. Наклейте такие картинки.
Шаг 3. Подписи к картинкам
Помимо визуального представления каждое желание нужно подкрепить словом. Напишите рядом с каждой картинкой короткую подпись, отражающую Ваше желание.
Соблюдайте несколько правил:
- Формулировка должна быть утвердительной, т.е. без частички «не». Например: НЕ правильно – «я не хочу весить 60 килограмм»; правильно: «мой вес 55 килограмм».
- Писать о желании нужно так, как будто оно уже свершилось: «Я отдохнул на Бали».
- Текст должен описывать конкретное желание: НЕ правильно – «я богат»; правильно – «мой ежемесячный доход … тысяч рублей».
Шаг 5. Активация
Чтобы карта начала «работать», следует ее активировать. Разумеется, это нужно только для Вашего подсознания и не имеет ничего общего с магическими ритуалами и прочей мистикой.
Для активации нужно совершить некое условное, символическое действие, которое и будет означать, что процесс запущен.
Например, разместите на карте маленькую картинку дополнительного очень простого желания, после осуществления которого карта заработает. Это может быть:
- Покупка книги / ананаса / перчаток – чего угодно;
- Поход в кино / на концерт / в музей;
- Приготовление праздничного салата и т.п.
Что делать дальше
Итак, сектора составлены, картинки наклеены, необходимые «ритуалы» по активации выполнены. Что дальше? Приведу несколько важных нюансов по дальнейшей работе с картой желаний:
- Она должна быть «живой». Жизнь меняется: одни мечты могут терять свою актуальность еще до исполнения, появляться новые – это нормально. Вы можете добавлять новые желания к своей карте и отклеивать ненужные. Можно также делить масштабные мечты на более мелкие и дополнять их небольшими картинками.
- Старайтесь смотреть на свою карту только когда находитесь в хорошем расположении духа. Иначе Вы рискуете заякорить негативные чувства и потом возвращаться к ним, глядя на карту.
- Верьте, что все непременно исполнится. Вселенная точно выполнит Ваши просьбы, когда сочтет, что Вы готовы к получению желаемого.
- В один отрезок времени допустимо иметь только одну карту желаний. Если возник порыв создать новую, разберитесь со старой, посмотрите, что сбылось, что нет и уберите ее. Не выкидывайте отработанные карты, сохраните их на память, чтобы потом оценить, насколько все идет по вашему плану.
Заключение
Это все, что нужно знать о карте желаний, ее изготовлении и использовании.
Поделитесь в комментариях, делали ли Вы тоже когда-нибудь такие карты, какие у Вас остались впечатления от этого процесса, удалось ли с помощью данной методики воплотить свои мечты.
Рекомендую сохранить статью, сделав репост в социальных сетях. Так Вы не потеряете этот материал и сможете еще раз внимательно перечитать все правила.
Подписывайтесь на обновления блога, чтобы не пропустить выход новых полезных публикаций.
Всем исполнения желаний!
